Un MEMBERSHIP complet pour atteindre vos objectifs
Sélectionnez le plan d'entraînement en fonction de votre sexe et qui correspond à vos objectifs de transformation physiques spécifiques.
Bénéficie de rabais exclusifs sur plus de 50 marques de suppléments pour soutenir ta transformation physique.
programmes d'entraînement
RABAIS EXCLUSIFS
En saisissant vos informations telles que votre poids et vos objectifs, un plan de nutrition adapté sera généré automatiquement pour vous.
PLAN DE NUTRITION ADAPTÉ
Rejoignez une communauté motivée pour te soutenir dans ta transformation, tout en profitant de vidéos tutorielles et d'outils.
Accès à des ressources et outils
Chacun peut atteindre son potentiel génétique avec des entraînements bien conçus et périodisés. Le membership offre des programmes où chaque variable est optimisée pour maximiser le développement musculaire.
On a fait le chemin, à TOI de profiter des résultats
On s’entrainait comme nos idoles sur internet sans savoir ce qu’on faisait et sans aucune structure alimentaire. Après des années d’efforts, ZERO résultats.
C’est a ce moment qu’on s’est mis à étudier plus que n’importe qui et c’est là qu’on a découvert les plus grands secrets de la transformations physique.
Les meilleurs exercices pour bâtir de la masse
Quoi manger pour être musclé et défini
Comment débloquer les plateaux
Comment brûler du gras rapidement
CE QU'ON A APPRIS
TransformationS physiqueS de nos membres
Tout ce dont vous avez besoin, à portée de main
Ton plan nutritionnel est ajusté automatiquement chaque semaine en fonction de tes retours lors du check-in, pour un suivi simplifié.
PLAN DE NUTRITION ADAPTÉ
Pour savoir exactement comment bien exécuter chaque exercice, les vidéos sont reliées avec des animations et des explications. Comme si nous étions à tes côtés pour les démontrer!
VIDÉOS D'EXÉCUTION
Tu pourras inscrire tes charges à chacun de tes entrainements et assurer ta progression. Il en va de même avec le suivi de ton poids et de tes photos de progression.
SUIVI DES PROGRESSIONS
La communauté « The Highflyers » comprend l’ensemble des membres. Des lives, des capsules informatives et des rabais exclusifs sont à la disposition de nos membres.
COMMUNAUTÉ
LES PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT
Les trois programmes d'entraînement ont été spécifiquement conçus pour les hommes et les femmes:
Les programmes se concentre sur le développement musculaire de façon équilibrée, pour un physique symétrique et optimal.
HOMME 4 JOURS / SEMAINE
femmes 3 jours / semaine
femmes 4 jours / semaine
''Coach Laurie est une révélation! Motivante, à l’écoute et surtout elle m’a bien encadré afin de bien évoluer pour mes débuts! Je me sens maintenant bien dans mon corps ET dans ma tête, je dépasse mes limites en me fixant des objectifs réalistes; le tout bien guidé par FM coaching ! Merci !''
Emilie Marsolais
''J'ai le privilège d'être coachée par Antoine, qui est une source quasi infinie de connaissances qu'il sait appliquer concrètement dans nos suivis et ses compétences ont fait leurs preuves ! J'ai obtenu mes meilleurs résultats sous sa guidance. Je recommande chaudement FM Coaching !''
VIOLAINE PIGEON
''Depuis octobre 2024, j'ai débuté un suivi avec Coach Laurie et je n'ai jamais autant progressé et je n'ai jamais autant été disciplinée à persévérer vers l'atteinte de mes objectifs. Son dévouement pour son travail et son écoute font en sorte que le suivi qu'elle m'apporte est très personnalisé. Elle s'adapte à tout changement de réalité qui peut survenir dans ma vie autant dans les plans alimentaires que dans les plans d'entraînement qu'elle me fait. Je m'entraîne depuis de nombreuses années et jamais je me suis sentie autant soutenue et jamais je n'ai autant aimé m'entraîner sans faire de pauses! Je conseille fortement ses services peu importe vos objectifs, elle saura répondre à vos besoins.''
STEPHANIE MOREAU
''Je travaille avec Laurie depuis quelques mois, et j’adore mon expérience. Je me sens encadrée, elle prépare des plans d’entrainement adaptés à ma réalité, bien expliqués, le fun (oui oui). Le plan alimentaire comporte plein d’options/d’alternatives, ce qui le rend vraiment plus agréable et facile à suivre. Je n’ai jamais été aussi motivée/disciplinée en presque 3 ans d’entrainement, je recommande FM Coaching sans le moindre doute !!!''
CASSANDRA VERMETTE
''Excellente coach!! Je recommande Laurie à tous les gens qui veulent de vrais résultats, que vous soyez débutant ou avancé. En plus de 20 ans d'expérience en entrainement, c'est au courant des 2 années passées avec Laurie que j'ai le plus progressé. Son expertise, son écoute et son attention aux détails vous aiderons définitivement à progresser!''
JESSE TURCOT
''Super service d'entraîneur, Antoine et Laurie sont vraiment à l'écoute de nos objectifs et nous donnes beaucoup de ressources pour suivre à la fois notre alimentation aussi bien que pour bien exécuter nos exercices. Je recommande définitivement leur service!''
seb ji
''Depuis que j'ai rejoint FM Coaching, ma vie a changé pour le mieux. Je me sens soutenue et comprise à chaque étape. Grâce à leurs programmes personnalisés tant au niveau nutrition qu’au niveau fitness, j’ai vue des changements et des résultats rapidement selon mes objectifs.
Si tu cherches une transformation véritable, FM Coaching est la clé pour atteindre tes objectifs et bien plus encore.''
CAROLINE CHAGNON
''C’est un privilège de travailler avec Antoine! Un gars mature, un coach élite et accessible pour du lifestyle ou de la performance. Il a de l’empathie, il comprend la vie d’athlète ou de nouvelle maman et adapte ses suivis pour que le tout reste simple et équilibré.
FM coaching est une équipe jeune oui, mais franchement impressionnante qui offre beaucoup d’outils et de contenu pour aider quiconque souhaite un changement et des résultats.
Je recommande ++. ''
ANICK DROUIn
LE MEMBERSHIP N'EST PAS POUR TOI SI:
LE MEMBERSHIP EST POUR TOI SI:
Tu veux t'entraîner un minimum de 3-4 fois par semaine
Tu as accès à un gym
Tu ne veux pas d’engagement
Tu as des notions de bases en entraînement et en nutrition
Tu préfères avoir accès à une communauté et à des ressources plutôt qu’à un coach personnel
Tu recherches des programmes personnalisés
Tu t’entraînes à la maison avec peu d’équipements
Tu es débutant en entraînement
Tu as besoin d’encadrement
Tu as besoin de soutien et de motivation
Tu as des problèmes de santé ou des blessures
Foire aux questions
Le membership est un abonnement mensuel sans engagement. Il est donc possible d’arrêter quand vous voulez.
Vous pouvez choisir le groupe musculaire principal sur lequel vous voulez mettre l’emphase pour 2-3 mois, et ensuite changer de programmes pour aller vers une autre spécialité.
Tous les entraînements sont programmés en fonction d’équipements que l’on retrouve dans la majorité des gym commerciaux. Il n’y a pas d’alternative pour l’entraînement à la maison seulement.
À chaque semaine, tu dois remplir un check-in sous forme de questionnaire. Notre algorithme nutritionnel intelligent modifiera ton plan en fonction de tes résultats à chaque semaines pour assurer ta progression. Il n’y a pas de place à l’erreur.
Le membership ne comprend pas de programmes personnalisés. Pour de meilleurs résultats un suivi personnalisé serait la meilleure option.
Tu recevras une suggestion de macronutriments et de calories accompagnée d’une liste exhaustive d’aliments où les portions sont déjà calculées en fonction de ton plan à chaque semaine. Tu pourras varier ton alimentation à ta guise tout en respectant ton plan. La structure alimentaire te sera envoyée par courriel.
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Rejoins dès maintenant notre programme et accède à des ressources exclusives pour atteindre tes objectifs !
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